転職したばかりなのに、
そんなふうに落ち込んでいませんか？
私も40歳で10年ぶりに転職し、最初の数か月は毎日のように自信をなくしていました。
この記事では、
を、リアルな体験談ベースでまとめています。
今まさに苦しい方の「自分だけじゃないんだ」と思えるきっかけになれば嬉しいです。
転職して数週間…なぜか気持ちが沈んでいく
転職した直後、職場環境は悪くないはずなのに、なぜか毎日がしんどい。
職場の人は優しいし、業務も自分のスキルに合っているはずなのに。
でも、自分の中では「うまくいってない」感覚が抜けない。
前の職場では、後輩を指導したり、プロジェクトのリーダーを任されたり、確かな手応えがあった。
でも、今は何をするにも
- 「これで合ってる？」
- 「私の仕事、遅くない？」
と自信が持てず、小さな指摘にも過剰に反応してしまう。
帰り道に
やっぱり前の職場の方が合ってたのかな？
と何度も思いました。
転職後に自信をなくしやすいのは普通だった
でも今振り返ると、あの状態は「自分の能力が下がった」というより
環境が全部変わったことによる混乱だったんだと思います。
前職では、仕事内容だけではなく、
- 社内の空気感
- 誰にどう相談するか
- どこまで自分で判断していいか
そんな見えないルールを自然に理解していました。
だからスムーズに動けていただけで、実はその「慣れ」の存在はかなり大きかったんですよね。
一方、転職後はすべてが初見。
仕事の進め方も、会話のテンポも、報連相の感覚も違う。
特に中途採用だと、「早く戦力にならなきゃ」と自分でプレッシャーをかけやすい気がします。
私も、
- 迷惑をかけちゃいけない
- ちゃんと成果を出さなきゃ
- 早く慣れなきゃ
と焦るほど、空回りしていました。
でも実際には、転職直後に自信をなくす人はかなり多いそうです。
環境が変われば戸惑うのは当然なのに、当時の私は「できない自分」ばかり責めていました。
期待していたはずの転職。でも、こんな違和感があった
私が転職した理由は、もっと自分らしく働きたいと思ったからでした。
ワークライフバランスを大事にしたかったし、今後のキャリアを考えて、あえて新しい環境に飛び込んだ。
でも、転職先の「当たり前」が、前職と全然違ったんです。
会話のテンポも、報連相の感覚も
「一人でやって当然」の文化も。
それが悪いわけじゃない。
でも、その違いにうまく対応できない自分を見るたびに、
「あれ？私って仕事できなかったんだっけ」
と思ってしまう。
転職って、「もっと上を目指す人」や「自信のある人」がするものだと思っていました。
でも実際は、転職して初めて、自分のやり方が通用しない場面にぶつかることもある。
そして、その戸惑いの中で、一度自信をなくしてしまう人も少なくないんだと実感しました。
ちなみに、今回の転職活動では複数の転職エージェントを利用しました。
40代ワーママとして実際に使って感じた「合う・合わない」や、サポートの違いについては、こちらにまとめています。
転職後のつらさはいつまで続く？
当時の私は、
- 「このままずっと馴染めなかったらどうしよう」
- 「転職、失敗だったのかな」
と毎日のように考えていました。
でも後から振り返ると、転職直後のしんどさには段階があった気がします。
1か月目：とにかく緊張する
最初の頃は、覚えることだけで精一杯でした。
新しい人間関係、新しいツール、新しい仕事の進め方。
「ちゃんとしなきゃ」という気持ちが強く、常に気を張っていたと思います。
2か月目：周りと比べて落ち込む
少し業務が見えてくると、今度は周りとの差が気になり始めました。
自分だけ仕事が遅い気がする。
質問ばかりしている気がする。
前職では普通にできていたことができない感覚に、かなり落ち込みました。
この時期が、私はいちばん苦しかったです。
3か月目：少しずつ「自分の場所」ができる
ただ、不思議なことに、3か月くらい経つと少しずつ変化が出てきました。
顔と名前が一致してきたり、
仕事の流れが読めるようになったり。
「まだ完璧じゃないけど、前よりラクかも」
と思える瞬間が増えていったんです。
もちろん、すぐに自信満々になれたわけではありません。
でも、「慣れていないだけだったのかもしれない」と思えるようになってから、気持ちはかなり軽くなりました。
「失敗したかも…」と思ったときにやってよかった3つのこと
小さな「できたこと」をメモする
新しい職場は、部署の人数が少ない割に他部署からの要望が多く、とにかくタスクが溜まっていきました。
さらに、新規案件の調査にも時間がかかり、気づけばToDoリストは山のよう。
毎日「全然終わらない…」という感覚でした。
そんな状況でも、私は「今日できたこと」を1つだけ書き出すようにしました。
本当に小さなことばかりです。
でも、それを書き出すことで、
「ちゃんと前に進めてる」
と少しだけ思えるようになりました。
転職後は、「早く成果を出さなきゃ」と焦ってしまいます。
でも実際には、新しい環境に慣れるだけでもかなりエネルギーを使っています。
だからこそ、小さな積み重ねを自分で認めてあげることも大事でした。
感情を言葉にする（人に話す／書き出す）
家で夫に、
「自分だけ浮いてる気がする」
と正直に話したことがあります。
すると、
「最初はみんなそうじゃない？」
と軽く返され、その何気ない一言が意外と心に残りました。
また、転職先の同僚とランチをしたときに、
「最初の1〜2か月って緊張しますよね」
とぽろっと話したら、
「私も前の部署ではそうでしたよ」
と返ってきて、少しほっとしたこともありました。
昔からの友人にLINEで愚痴をこぼしたときには、
「ママこは頑張りすぎるタイプだから、今は少し力抜きな」
と言われて、泣きそうになりました。
ブログや日記に気持ちを書くことも、頭の整理に役立ちました。
「悩んでいるのは自分だけじゃない」
そう思えただけでも、気持ちは少しラクになった気がします。
転職後の不安が強かった時期は、「もう仕事そのものが向いてないのかも」と感じることもありました。
ワーママとして働き続けるしんどさについては、こちらの記事にも書いています。
前職と比べるのを、いったんやめる
これは正直、すぐにはできませんでした。
前職では当たり前にできていたことが、転職先ではうまくいかない。
そのたびに、
「前の会社ならこんなミスしなかったのに」
と思ってしまっていました。
でも、あるときから、
「今は“新人”なんだ」
と思い直すようにしました。
また、会社によって使うグループウェアやSaaSも全然違います。
慣れないツールでミスしたり、作業効率が落ちたりすると、
「本当に転職してよかったのかな」
と不安になることもありました。
ただ、有名なサービスならYouTubeやまとめサイトで調べられるし、
わからないことを一つずつ解消していくことで、
「ちゃんと成長してるかも」
と思える瞬間も増えていきました。
新しいプロジェクトに声をかけてもらったとき、思い切って参加したことも、自信につながりました。
他部署との交流が増えたことで、少しずつ「居場所」ができていった気がします。
周りのスピードや評価ばかりを見るのではなく、
「今の自分がどう感じているか」
を大事にしようと思えたのは、大きな変化でした。
落ち込んでも大丈夫だった｜転職後3か月で変わったこと
転職してからの3か月間は、毎日が適応の連続でした。
- 業務の進め方
- 新しいツール
- コミュニケーションのルール
に慣れるまでに、思った以上の時間がかかりました。
これまで当たり前だったやり方が通用しない場面も多く
自分の経験が否定されたように感じて、落ち込むこともありました。
ただ、日々のやり取りや業務の中で
少しずつ周囲との信頼関係が築けるようになり
任される業務の幅も広がっていきました。
「馴染めた」と感じるまでに要した時間は、ちょうど3か月ほど。
結果を焦らず、
目の前の仕事に丁寧に向き合ったことで、少しずつ自信が戻ってきた実感があります。
転職後すぐに
即戦力として成果を出すのは
簡単なことではありません。
だからこそ、
自分なりのペースで仕事に慣れていく期間も、
キャリアの大切な一部なのだと今は思えます。
おわりに｜転職はスタート地点。不安になっても大丈夫
転職直後は、「できない自分」ばかり見えてしまいます。
でも実際は、環境が変われば戸惑うのは当然でした。
前職で積み重ねてきた経験が消えたわけではありません。
慣れるまで時間がかかっても大丈夫。
数か月後、「あの頃よりラクになった」と思える日はちゃんと来ました。
ちなみに転職後は、仕事だけではなく、子どもの生活リズムや家庭との両立にも慣れる必要がありました。
特に小3以降の放課後問題は、想像以上に親の負担が大きかったです。
もし今、転職後の不安で苦しいなら、
まずは「まだ新人なんだ」と自分に言ってあげてください。
転職は、ゴールではなく新しいスタートラインです。
- 「思うように動けない」
- 「評価されていない気がする」
と感じる時期があっても
それは成長する過程の一部。
焦らず、自分なりのやり方で少しずつ前に進めば、ちゃんと手応えが得られる日が来ます。
自信をなくす経験も、振り返れば自分の働き方を見直すきっかけになりました。
転職に迷ったり、不安になったりしている方がこの記事にたどりついたとしたら
「時間がかかっても大丈夫、自分のペースで進めばいい」と伝えたいです。
今日もおつかれさまです。
